Yazer-Yoga
Yoga Lehrerin
Das bin ich – Claudia Yazer, Yogalehrerin
Ich bin der vollen Überzeugung, dass Yoga dazu beiträgt, die Welt ein Stück besser zu machen. Ich bin zertifizierte Yoga Alliance ADVANCED YOGA TEACHER (500 Std.), die ich bei My Shanti Yoga (jetzt Shantissima Akademie) abgeschlossen habe. Zudem bin ich kassenzertifizierte Yogalehrerin, was bedeutet, dass viele meiner Kurse von den Krankenkassen gefördert werden – ideal für Präventionskurse und Gesundheitsförderung!
Meine Liebe zu Yoga begann jedoch schon Jahre vor meiner Ausbildung zur Yogalehrerin. Damals, wie auch heute, war Yoga für mich das größte Geschenk – das Highlight meines Alltags, meine Zeit für mich, abseits von Familie und Job, meine Glücksinsel. Mit der Zeit begann ich zusätzlich täglich zu meditieren, was dem Yoga immer mehr Raum in meinem Leben gab.
Was sich dadurch alles zum Besseren änderte? Mehr Dankbarkeit, Fülle, Liebe, Konzentration, körperliche Fitness und Gesundheit, mehr Lieblingsmenschen, Mut, Achtsamkeit, Nachhaltigkeit, auch mal liebevoll Nein sagen, Angst annehmen und überwinden, starke Beziehungen und vor allem mich selbst annehmen. All das und noch viel mehr möchte ich gerne weitergeben.
Was dich bei mir im Yoga-Unterricht erwartet, ist Leichtigkeit, Lebensfreude, Aktivierung und Entspannung. Bei dir ankommen – im Hier und Jetzt.
Seit 2023 habe ich mich intensiv mit dem Thema Menopause und Yoga in dieser Lebensphase auseinandergesetzt. Es ist zu meinem neuesten Programm geworden, das ich mit Leidenschaft unter dem Namen „Frauensache“ anbiete. In diesem Programm widme ich mich speziell den Herausforderungen und Veränderungen, die die Wechseljahre mit sich bringen. Yoga, Atemarbeit und Achtsamkeit sind dabei wertvolle Begleiter, die helfen, diese Lebensphase mit mehr Leichtigkeit und Gelassenheit zu gestalten.
„Frauensache“ ist mein Herzensprojekt, in dem ich Frauen unterstütze, sich in dieser Zeit der Veränderung selbst wiederzufinden und mit mehr Wohlbefinden durch den Übergang zu kommen. Besonders die Atemarbeit ist in dieser Phase ein starkes Tool, um emotionale und körperliche Herausforderungen zu meistern und die innere Balance zu finden.
Personal Yoga - Einzelstunde
Wenn du Yoga kennen lernen möchtest, ist der Einstieg mit einem Einzelunterricht, eine gute Möglichkeit, Yoga für dich zu entdecken. Die sich auf Deine persönlichen Bedürfnisse und besonderen Wünsche ausgerichtet. Vielleicht hast Du aber das Bedürfnis, tiefer in dieYogapraxis (Asanas = Yogaposen und / oder Pranayama = Atemübungen) einzutauchen und möchtest im individuellen Unterricht ganz für Dich sein. Eine private Yogastunde bringt dich deinen persönlichen Zielen näher.
Yoga in der Gruppe
Live oder auch online über Zoom.
Yoga in der Gruppe ist eine ganz besondere Erfahrung. Gerne vereinbare einen Termin für deine Gruppe ab 3 Personen. Entweder in meinen Räumlichkeiten, oder auf Wunsch auch bei dir Zuhause
Wer?
Melde dich gerne bei mir, ob du Anfänger, Senior oder Yogaerfahren bist.
Was ist Vinyasa Yoga ?
Vinyasa Yoga ist ein dynamischer, fließender Yogastil, bei dem Bewegungen synchron zum Atem ausgeführt werden und dich ins Hier und Jetzt bringt. Es geht bei diesem Yoga-Stil darum, Bewegungen auf eine bestimmte Art auszuführen, Asanas auf eine bestimmte Weise aneinander zu fügen.
Diese Idee ist älter als der Yoga-Stil selbst. Sie steht für eine Praxis in einem konstanten Fluss, Atem, Bandhas (Kraftzentren im Körper), Blickrichtung (Drishti) und Bewegung eins werden zu lassen. Die Bewegung geht von einer Asana (Körperhaltung) in die andere, wobei der Weg ist das Ziel ist. Der Übergang von einer Pose in die andere ist genauso lang wie der Atemzug.
Ausbildungen
Yoga Alliance - ADVANCED YOGA TEACHER 500 Std - my shanti yoga / shantissima Nürnberg
Yoga Alliance - Yoga für Ältere - Spirit Yoga Berlin
Yoga Alliance - Breathe to Heal - Max Strom
Yoga Meno Balance Coach - Aloka Wunderwald